神外解析:酒店床上为什么会有4个枕头

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发表于 2018-7-10 15:24:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
原标题:神外专家解析:酒店床上为什么会有4个枕头
            相信大部分人在酒店住的时候,都能看到酒店房间一般配有四个枕头,那多出来的枕头是干什么用的呢?

枕头的高低会间接影响到颈椎的生理曲度。“高枕无忧”是错误的,很多颈椎病患者就是因为平时睡了太高枕头的缘故,转变颈椎正常的生理弯曲,使颈部肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生颈肩酸痛、手麻等症状,高枕是引起颈椎病的常见原因之一。
枕头过低,头颈势必过度后仰,前凸曲度加大,使颈椎体前方的肌肉和韧带过度紧张,时间长了会出现疲劳,甚至引起慢性损伤,加速退行性变,同时椎弓后方的黄韧带皱褶向前突入椎管,增加压迫,而脊髓和神经根反而变短使椎管内容物的体积增大。

枕头具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响,仰卧时,枕头压缩后与自己竖起来的拳头同高;侧卧时,则是竖拳头加上中指和食指的高度。无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。另外,睡觉时脖子需要完全枕在枕头上,肩部需要紧贴枕头边缘,不能悬空睡。
合适的枕具可使头处于合适的位置,使颈椎保持前凸,处于中立位,避免颈椎前屈和侧屈,给颈椎及其周围肌肉一个修复的机会。

酒店枕头的作用:平睡(仰姿)时,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处,膝下最好安置一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍,两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力。
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